Что взять с собой в сауну?

Каждый, кто следит за состоянием своего здоровья и внешностью, периодически посещает сауну. Именно здесь можно расслабиться и восстановить силы, очистить и оздоровить организм. Перед теми, кто посещает парилку довольно часто, не возникнет вопрос: "Что нужно брать в сауну?". Но людям, собирающимся попариться впервые, достаточно сложно быстро сориентироваться и определиться, что же им там понадобится. Конечно же, если мысль посетить баню появилась спонтанно, и нет ни времени, ни возможности собрать все необходимые вещи, то в любой, уважающей себя, сауне Вам выдадут комплект принадлежностей, естественно, за определенную доплату. А вот, чтобы не тратиться понапрасну, не тащить из дома лишние килограммы или, наоборот, забыть взять что-то крайне нужное, постараемся разобраться с этим вопросом.

Основные составляющие банного набора

Перед походом в сауну обязательно нужно ознакомиться со всеми противопоказаниями, ведь не всегда и не всем эта процедура идет на пользу. Если ни одно из них к Вам не относится, поздравляем - Вы со спокойной совестью можете собираться в парную. Итак, для похода вам понадобятся предметы, перечисленные ниже.

1. Сменная обувь. Должна быть не скользкая, закрытая и желательно резиновая пара тапочек, но не шлепок или вьетнамок. Посещение общественной сауны без тапочек может привести к заражению грибком, передающимся от больного к здоровому человеку.

2. Простынь или халат. Будет уместна после выхода из парилки, лучше если она будет изготовлены из льняной или хлопчатобумажной ткани.

3. Шапочка. Температура, создаваемая в бане, находится в пределах от 60 до 120°C, что легко может привести к перегреву головы, обмороку и другим печальным последствиям. Поэтому голова обязательно должна быть покрыта, хорошо впитывающей воду и изготовленной из натуральных материалов, специальной шапочкой. Чаще всего их шьют из войлока, фетра, шерсти или хлопка. 

4. Веник - незаменимый аксессуар каждой славянской парной. С помощью него нагоняют пар на тело, он усиливает кровообращение в коже. Самые популярные - правильно собранные и засушенные березовые и дубовые веники.

5. Рукавицы (брезентовые или шерстяные) - предупредит появление царапин на руках от банных веников и послужат защитой в момент добавления воды на камни.

6. Подстилка. Используется в гигиенических целях, защищает от возможного контакта с различными инфекциями, а также предотвращает неприятные ощущения жжения, возникающие при сидении на лавке. Предпочтительнее подстилки и коврики из байки или фланели.

7. Полотенце. Используется исключительно для вытирания тела. Прекрасно, если оно изготовлено из хорошо впитывающей влагу ткани, имеет достаточно большую ширину и длину.

8. Средства для мытья тела и волос. Это должен быть шампунь, кондиционер для волос, гель, мыло, скраб. Принятие сауны приводит к расширению пор, поэтому очень важно попарившись, принять душ с использованием средств, содержащих натуральные компоненты, не вызывающие аллергические реакции.

9. Мочалка пригодится для тщательного мытья тела. Специалисты рекомендуют выбирать их из натуральных волокон, хорошо очищающих кожу и не повреждающих ее при этом. Наиболее оптимальный вариант - изделия из люфы, рами, сезали или натуральной целлюлозы.

10. Сменное белье. Крайне приятно, попарившись и искупавшись, надеть чистое и свежее нижнее белье.

11. Расческу, фен. Помогут привести в порядок и высушить мокрые волосы.

12. Эфирные масла. Сделают поход в баню еще полезнее, успокоят и создадут необходимую атмосферу.

По желанию можно захватить бритвенные принадлежности, пемзу для пяток и различные косметические средства. Обязательно нужно взять с собой воду, так как во время этой процедуры организм вместе с потом выделяет огромное количество жидкости и минеральных веществ, которые нужно восполнять, например, тонизирующим зеленым чаем, соком или морсом. Но ни в коем случае не спиртные или газированные напитки.

Надеемся, что данная статья поможет подготовиться к походу в сауну, выбрав из предложенного списка то, что нужно именно Вам.