Преимущества инфракрасных саун

Инфракрасные сауны появились благодаря японскому ученому Tadashi Ishikawa. В своих исследованиях он обнаружил, что инфракрасные лучи оказывают положительное воздействие на организм человека.

На протяжении многих лет пользоваться сауной на основе ИК мог только узкий круг японской знати. Спустя десятилетия это открытие было обнародовано и сегодня многие жители планеты могут позволить себе сделать такое приобретение, как инфракрасная сауна. В городах России она также приобрела популярность.

В чем особенности ИК сауны

По внешнему виду сауна напоминает шкаф. Для ее изготовления используется натуральная древесина. Дверь в сауне выполнена их прочного огнеупорного стекла.

Под сиденьями и стенами монтируются излучатели инфракрасного света. Размеры сауны могут быть различными, они рассчитаны на посещение от одного до пяти человек.

Процедура посещения в ней отличается от обычной сауны. В среднем она длится полчаса. В кабине человек находится в сидячем состоянии. Его спина должна быть ровной, ноги опущены вниз, руки вытянуты вдоль туловища.

После ИК сауны не рекомендуется принимать контрастные водные процедуры. Достаточно принять душ для того чтобы смыть пот. Обязательно следует выпить чай и минеральную воду, которые компенсируют потерю влаги.

В чем польза ИК саун

Посещение ИК сауны благоприятным образом сказывается на организме. Уже с первых минут нахождения в сауне начинает повышаться температура тела, и она достигает 38°С.

Происходит воздействие на болезнетворные микробы. Поры на коже расширяются, в результате чего из организма удаляются токсины. Как показали исследования, в выделяющемся поте кроме воды находятся твердые вещества (свинец, натрий, никель и др.). Их выделяе6тся порядка 20%. В обычной сауне эта цифра равна 5 %.

Если регулярно посещать ИК сауну, значительно улучшается здоровье человека:

• в организме уменьшается содержание холестерина;
• снижается риск заболеваний сердца и сосудов, нормализуется артериальное давление;
• стенки сосудов становятся более эластичными и крепкими;
• организм лучше сопротивляется инфекциям;
• начинает лучше работать иммунная система;
• исчезает головная боль;
• раны, ушибы переломы и различного вида травмы быстрее заживают;
• исчезает боль в мышцах и суставах.

По мнению некоторых ученых ИК подавляют развитие раковых клеток. После посещения ИК сауны тратится большое количество калорий, Что способствует снижению веса.

ИК сауна оказывает положительное действие на кожу. После раскрытия пор, кожа очищается от грязи, удаляются ороговевшие клетки.

В результате усиления кровообращения после приема сауны, количество питательных веществ, необходимых для нее увеличивается.

Кожа приобретает упругость, становится гладкой и эластичной. Если нанести на нее питательный крем эффект значительно улучшиться.

Регулярное посещение ИК сауны помогает избавиться от таких кожных заболеваний, как экзема, дерматит, сыпь, угри и даже, в некоторых случаях, псориаз. Проникая глубоко, инфракрасные лучи расщепляют подкожные жиры, убирают целлюлит.